唷呼～～～
終於成功控制住傷勢了
在持續受傷後
決定改變以往每天跑步的...

唷呼～～～
終於成功控制住傷勢了
在持續受傷後
決定改變以往每天跑步的訓練模式
嘗試新的交錯方法
一開始調整心態不容易
心裡有滿滿的懷疑
最讓我不習慣的是
教練說出比賽前都不能全開
就連強度間歇課表都只能出到8，9成力
但決定試了就要放進決心
不然只會變成四不像

比賽倒數
身體沒有馬拉松週期應該出現的緊繃疲憊感或沮喪
「其他選手強度都上升，跑量也好大」
「我明明還可以承受更多」(但每次這樣想的結果都是再一次的受傷)
「身體應該要再更累才是正常的吧」
這些聲音都出現過
但我試著關掉所有的聲音，著重在康復
一次，兩次，三次
聲音越來越少出現
訓練不再是忍痛咬著牙快
而是壓住自己的衝勁，調整跑姿
相信教練說的：不要急

我不知道這次比賽結果會如何
但我知道自己不再壓力爆表
知道身體終於找到時間恢復
知道自己還是對跑步充滿著熱愛
同時也知道自己的弱點是太求速見
馬拉松真正的基礎，是穩定
一切都才剛開始
Damn~
跑步真的不簡單但有夠好玩的
我就繼續熱愛嘍
唷係💪🏾

#舊照

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